غير مصنف

بالفيديو رجيم سالي فؤاد السحري..لتخسيس 4 كيلو في 3 ايام

رجيم سالي فؤاد السحري

نجحت الشيف سالي فؤاد، خبيرة التغذية ، في تقديم ريجيم سريع سحري   يساعد على إنقاص الوزن في فترة  3 أيام فقط.

وأكدت الشيف سالي  أن هذا الريجيم لايوجد له اي اضرار صحية ويحافظ على الكتلة العضلية للجسم ولكن لاتنصح به  لأي شخص يعاني من أمراض مزمنة، كما أنه لا يناسب الحامل أو المرضع.

جدول الريجيم:

قبل الإفطار تناول كوبا من الماء الدافئ مع ملعقة عسل وعصرة ليمون أو ملعقة صغيرة من خل التفاح، واختياري نقط من فيتامين سي.

الإفطار: 1 أو2 بيضة مسلوقة مع قطعة جبن قريش أو فيتا (ربع كف فقط)، مع خيارة واحدة.

الغداء: علبة تونة في محلول مائي مُصفاة، مع سلطة مكونة من: جرير، فجل، خيار، خس بدون أي زيوت.

العشاء: علبة زبادي مع عصرة نصف ليمونة.

مسموح في هذا النظام بتناول 2 كوب قهوة و2 كوب شاي و2/3 كوب لبن، دون إضافة سكر.

وفي حال الشعور بالجوع اثناء  اليوم يمكن تناول خيار مقشر أو تمرة واحدة، مع تناول 1 ½ لتر ماء على مدار اليوم.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق